GIRONA 3 MARÇ 2013

Sortida a les 10:00 h. Temp. 13º/18º (14.1º) - 62.2 km a 39 km/h - 5 voltes al circuit de 12.4 km. - 857 m acumulats- rampes del 9% amb pujada i amb baixada de 13%. participants 98.

---

Bona cursa, bon dia i bon ambient,  si no fos per que es corra massa per els que anem al darrera seria perfecta aquesta cursa, però esclà, aixo seria una marxa cicloturista, tampoc aixo seria la definició correcta dons en les marxes cicloturistes també corra'n com si tinguessin de anar apagar foc.

Molt bon circuit per carreteres sense massa trafic de cotxes, felicito als companys per la organització de la cursa, aquest tipos de curses en principi semblaria que hi ha de haver menys perills que un circuit urbà en cara que també el perill et pot sortir en qualsevol revol o simplement un despiste teu.

Aquest any aixo de donar un mallot per a cada categoria de lider i no res mes per la de V40, esta donant mes competència a les altres cat. alhora de voler-lo aconseguí el de V50 i V60, aixo es veu tot just abans de donar el trofeus i mallots de lider com es fan la suma de punts per que tot quadri, ja aquesta setmana hi ha agut canvi de mallot en la cat. 40 i 50, si no canvien les coses pot haver molt canvis en les properes setmanes en V40 i V50, en la de V60 si no hi ha un altavaix en A.Terrones no li trauran fins al final.

La participació es excel·lent aquests principi de temporada, ja en les socials la participació era molt important entre 150 i 200, i en veterans 100 o mes fins el moment.

El ciclisme a nivell amateur o cicloturista cada vagada hi ha mes afició per la practica d'aquest, aquesta setmana en un dia i mig les inscripcions a la marxa de Remences a quedat completa 3000 participants i aixo sense comptar els que aniran per el seu compte al no poguer-se inscriure.

La propera cursa Al Papiol un circuit urbà de 1.8 km el dia 17 Març.

CLASSIFICACIÓ

FOTOS A LA ARRIBADA A META

FOTOS DE LA CURSA EN FACEBOOK

            Cada marca es un pas per a meta

Avui Germán del C.C.Montornès a fet 8º a la general, felicitats, està entre els deu primers es molt difícil i per aixo s'ha de ser molt valent i fort.

Premi inaguracio, quina Sorpresa

Sortida a les 10:15 h. Temp. 10º- 45 km a 41.3 km/h - 25 voltes al circuit de1.8 km.

Primera cursa de la temp. 2013 i amb sorpresa ja que últimament sempre el guanyador a set algun corredor de V40, felicito a Salva un gran esprinters i bon corredor.

Bona idea la de donar un mallot a cada categoria, jo crec encertat ja que per aixo son 3 categories el campionat de la Challenge.

Aquesta primera cursa s'ha fet amb una temperatura per a ser a Barcelona un pel baixa, sobre tot abans de comença la cursa mentres fèiem les voltes de escalfament, també el vent donava mes sensació de fred.

La primera cursa sempre es una incògnita de com estem de forma i si els entrenaments del hivern han set els que tocava fer o per lo contrari ens em quedat curs, en el casc meu encara tinc de fer-ne mes i sobre tot de qualitat, no sempre es fer km i ja esta, s'ha de entrena be i patir el dia de la cursa no hi ha un altre secret si vos fer una bona cursa.
 
Bona participació avui, mes o menys al voltant de 100.

VÍDEO ARRIBADA CURSA

CLASSIFICACIÓ

ÀLBUM DE FOTOS PICASA

FOTOS PÒDIUM

Guanyador de la cursa Salva Gàlvez i 1r. de  V50

ASSOCIACIÓ CICLISME VETERANS CATALUNYA

DIUMENGE 10 GENER

DISSABTE 9 GENER

CLASSIFICACIÓ SOCIAL PALAFRUGELL

SOCIALS 2013

20 GENER - CURSA CICLISTA DEL PERELLÓ
27 GENER - VII GRAN PREMI MONT-ROIG   
3 FEBRER - MEMORIAL TONDO VOLPINI
27 GENER - GRAN PREMI BICIS ESTEVE
2 FEBRER - TORRIELLA DE MONTGRÍ
9 FEBRER - PALAFRUGELL

17 Febrer Banyoles - Informació del recorregut

24 Febrer Bescanó

                           *********************************************

Les sortida de ahir i avui dilluns

Diumenge 10 Febrer

Torelló, Vic, Tona, Balenyà, Tona, Seva, Coll de Roma-gats, St. Julià V., Roda, Manlleu, Torelló - 90 km.

Sortida molt trenca cames 1127 m. acumulats

Dilluns 11 Febrer

 

Torelló, Manlleu, Can Toni Gros, Coll de Bac, Rupit, Coll de Condreu, St. Esteve de Bas, Joanetes, Coll de Bracons, Torelló - 80 km.

La dificultat mes gran es Coll de Bracons 6.8 km a un desnivell mitja del 8% 590 metres acumulats, amb rampes del 10, 12, 14 % en varis trams de la pujada, temperatura mitja del 5.5º.

Aquest cap de setmana que ve si tot va be, ens veurem a la social de Banyoles.

Fins aviat

Diumenge 3 Febrer 2013

Aquest cap de setmana per la feina no he anat a la social de Torroella de Montgrí, però aquí poso la classificació per si algú l'interessa.

Dissabte 2 Febrer

Classificació Social Baix Ter - Torroella Montgrí

Pròximes Socials :

9 Febrer Palafrugell, carretera
17 Febrer Banyoles,  carretera 
24 Febrer Bescanó, carretera 
9 Febrer  TROFEU SANT SEBASTIÀ - LA CANONJA

**************************************************************
Sortida Diumenge 3 Febrer 


Dia ventós amb bufades perilloses de vent per la practica del ciclisme, però els malalts de bici no veiem el perill, però ja que decidim sortir després de parlant-ne entre tots el companys,  prenen les nostres precaucions dons a la sortida a les 9 mati teníem el dubte de sortí o tornar cap a casa, avui en set poca gent la majoria s'ha quedat a casa.

Em filem en direcció cap la C17 a Ripoll i a la arribada a St. Quirze B. (9 km.), agafem el trencant cap al Lluçanès, dons entre aquestes muntanyes i colls creiem que el vent bufara menys per la protecció d'aquestes, aixi es, no bufa tan el vent i es mes agradabla la excursió però sempre amb les precaucions necessàries per que a les parts mes altes bufa fort amb raches que si t'ha agafa amb les mans fluixes al manillar et pot tira a terra, al km. 33 arribant al Cobert de Puigcercos  fem una parada de 20 min. per afer un cafè i pastes, aquest temps el guanyem de cara a la pèrdua de força del vent, per que cada min. que passa de cara al migdia el perill no es tant per la practica del ciclisme, ja en direcció a les Lloses/Ripoll C17, ja tenim les 11:30, el vent no te la força de les 9:00 i amb el sol que tenim s'ha està la mar de be, la carretera es tranquil·la sense cotxes ni freses de transit, ja a la C17 en direcció a Torelló deixant a part el petits repechons es tot baixada i el vent cada vagada mes fluix podem desfruità de una carretera C17 avui tranquil·la, poc transit i un bon vorals, podem fer un ritme de 50/60 km/h fins a Torelló en alguns moments, 

La ruta avui la em encertat de ple, no era fàcil endevinar-la. 

la mitja velocitat avui a set de 24 km/h. 1376 m, desnivell acumulat, 1974 Kcal, temps sortida 3:21:21, 141 Bpm  mitja, temperatura 8º, ( 4º/15º ).

Jo crec que avui he fet dos entrenaments, el que he fet i el que he estat a punt de no fer, i si m'he apureu una mica mes 3, dons també el que el alguns companys no han fet.

Total un dia molt aprofitós,   

 

TORELLÓ, ST. QUIRZE, COLLET ST. AGUSTÍ, ALPENS, COBERT PUIGCERCÓS, LES LLOSES , MATAMALA, RIPOLL, ST. QUIRZE, TORELLÓ - 77 KM.

JOSEP C.. XAVIER L., TONI P., PERE V. I RAMON C.

 XAVIER L., TONI P., QUIM F., PERE V. I RAMON C.

Social palamos 27 Gener 2013

Campionats Social 2013

Aquests campionats consta de 15 proves entre les províncies de Barcelona, Girona i Tarragona, la de Palamós es la primera Gironina, per abeure les altres cliqueu aquí.

Mes informació de les socials aquí

Pròximes proves socials GIRONINES

 2 Febrer Torroella de Montgrí, carretera
 9 Febrer Palafrugell, carretera
17 Febrer Banyoles,  carretera 
24 Febrer Bescanó, carretera

La classificació de les dues proves d'avui dia 27 Gener 2013

VII GRAN PREMI MONT-ROIG  JOSEP FLORENCIO 

GRAN PREMI BICIS ESTEVE

Las dades d'avui:

Temperatura min. 9º, max. 13º. temps 2:12:23, km. 94, mitja 41.5

desnivell acumulat 750 m. rampa mes forta del 11%. (150) m., pendent mitjana del 3%.

 

Aquesta 1ra. prova sense ser cap carrera de molts metres acumulats es duríssima per els que comencen ara tot just la temporada, casi 200 participants a la sortida de la cursa, just quan agafaves la carretera de la Bisbal a cent per hora, ja aquí es veu els primers que sense esta en plena forma es comencen aquedar de les primeres posicions o del pilot principal.

Molt jovent he vist avui, no se si algú arribara a ser professional però sagú que s'ho passaran be participant en aquestes curses cada any.

Per a mi avui a set un gran entrenament de cara al campionat de la Challenge de Veterans 2013 que comença el dia 24 Febrer amb el premi inauguració VII PREMI CIUTAT DE BARCELONA DE VETERANS.

Alguns del Veterans que em participat avui a Palamós

Josep, Albert i Jordi

Alguns del Veterans que em participat avui a Palamós

Arribada del meu company de Torelló Albert Croses, avui era la seva 1ra. cursa

Marc, Albert i Jordi de Torelló

fins la propera.

La ultima noticia es que s'ha anul·la la cursa de la Bisbal del dia 10 Febrer

Social Bicis Esteve - Palamos diumenge 27 Gener

Equip Esteve

Després de varis anys sense organitzar activitats esportives, aquest 2013 recuperem la antiga cursa social de ciclisme de carretera "Gran Premi Bicis Esteve".
Una cursa que es va celebrar durant más de 10 anys a Palamós i que ara, en celebració dels 25 anys de Bicicletes Esteve, recuperem amb molta il·lusió!!

Es donarà el tret de sortida al passeig marítim de Palamós a les 10:00h , i el recorregut serà de 90 km. passant per Mont-ras, Llofriu (on hi haurà meta volant), Pals, Fontanilles, Parlavà , Bordils, Madremanya, La Pera, La Bisbal d'empordà (2ª Meta volant premi de muntanya a "La Ganga"), Calonge, St antoni i Palamós.

També hi haurà un recorregut alternatiu més curt, d'uns 30 km. menys aproximadament.

PROGRAMA
LLOC: PALAMÓS, PASSEIG MARÍTIM.
DATA: 27 DE GENER DE 2013.
HORARI INSCRIPCIONS: 8:00H - 9:30H (No hi ha inscripcions anticipades)
HORARI SORTIDA: 10:00H
RECORREGUT: 90 KM.
PREU: 10 €

Gràfic i ruta

PREMIS
1er CLASSIFICAT META VOLANT LLOFRIU - DINAR PER 2 PERSONES AL RESTAURANT "CAL FRAY"

1er CLASSIFICAT META VOLANT MUNTANYA - LOT DE VINS GENTILESA DE "RENDÉ MASDEU"

1er CLASSIFICAT CURSA - TROFEU i PERNIL IBÈRIC

2on CLASSIFICAT CURSA- TROFEU i PALETA IBÈRICA

Un entrenament qualsevol

Aquest es el gràfic de un del entrenament que faig sovint quan surto de la feina, no tinc mes temps que 1:15:00 min.

El desnivell acumulat es de : 359 m.

El temps va des de 1:05:00 al estiu en plena forma, fins 1:15:00 quan comencem la temporada mes o menys aquest dies d'hivern
avui he fet 1:12:31, son 33:80 km. de llargada.

La mitja a set de 27.9 km/h.

El recurregut es sortida i arribada a Torelló, La gleva, Gurb Vic , La Gleva, Torelló, passant sempre per els afores del pobles aquest.

La temperatura avui primaveral, de una mínima de 13º fins la màxima de 17º. Per anar amb bici ojalà sempre aixi al hivern.

He fet alguna serie i he arribat als 170 bpm, per anar escalfa'n motors de cara la temporada de les socials, que ja les tenim aquí, 

La velocitat en alguns trams de max. 55 km/h.

Calories 756 kcal, 

També les rampes que te aquest circuit son bastant suaus però del 4 al 8% ni han varies, i molt trams bastant planes i baixades també.

Tota aquesta informació segons el meu SIGMA. 

Dia poc agraciat per la bici

Sortida d'avui amb previsions de pluja i neu segons el home del temps, ni una cosa ni l'altra, però si que a set un dia gris i poc agraciat per anar amb bici, no per aixo amb la colla en deixat de sortir en cara que sigui fer una excursió que no era la prevista per avui, però com que en tant en tant quella alguna gota de aigua no pas de suo, anaven tranpajan aquestes gotes per no tenir de corra en cas de que caiguessin mes i a les hores tinguessin de corra carretera avall.

La ruta a set aquesta:

Torelló, Ripoll, (aquí sortint en direcció a St. Joan Abadesses començava a ploure i en girat avall ), Sora, Montesquiu, St. Quirze, Torelló, ( Aquí a Torelló per allarga la sortida en fet una volta al circuit de la cursa de Veterans ) i cap a casa.

Tot i aixi en fet 73 km.amb alguna serie als colls i poca cosa mes, ara mateix he sapigut que cap a la collada de Toses, feia sol i bona temperatura, però aixo no ho sabíem

SORTIDA DIA DE REIS

Avui em sortit 21 companys de Torelló, sembla ser que tots tenim moltes ganes de fer kms per anar agafant la forma física tan per les curses com les marxes cicloturistes.

La excursió de avui  a sigut molt distreta, els temps m'he ha passat volant, bons companys, sol i paisatge maco, sense gaires pujades amb desnivell no massa forts i si en algun moment es patia per la pujada era simplement pel ritme que portàvem els companys, pero aixo et fàcil sol·lucio, simplement et deixes anar i s'ha acabat el patiment.

La mitja de velocitat a set als 86 km.de 27 km/h i amb desnivell acumulat de 1089 m., també la temperatura 7.2º de mitjana, el desnivell entre -7% i + 9% total la mitja de +3%.

Tot i aixi les pulsacions en varis moments del camí sobre tot a les pujades del colls s'he en filaven mes allà de les 175 bpm.

La altura màxima 721m.727m, i 714 m. als 3 punt mes alts, trencant de tona al coll de Collsuspina, trencant de la Mansa (carretera de Viladrau ), i Coll de Romagats ( a sobre de St. Julià de Vilatorta 4 km).

Gráfica de la evolució de la temperatura duran tot els 86 km i temps 3 h 11 min.

Fins la setmana que be.

1ra del 2013

Avui 1 Gener he fet una sortida de pocs km 53 km. per fer baixa els torrons i la "comilona" de ahir la nit.

He anat sol dons els companys avui  no es volien comprometa a fer una sortida si anaven a dormir tard tal com es molt normal des pres del la nit de cap d'any.

Jo també he anat dormir tard però a les 9 ja estava despert i he pensat que no estaria malament fer 2h20min de bici, i ha ixi he fet.

Des de Torelló en direcció a St. Quirze Besora allà m'he en filat cap el Lluçanès, direccio a Perafita i 3 km abans de arriba, he trencat cap St. Bartomeu del Grau, fins aquest punt ja portava 22 km, i fins a St. Bartomeu falta'n 9 km, aquest tram de 9km. es un trenca cames totalment amb pujades i baixades varies amb unes rampes de entre 4 i 6% consta'ns, en aquest tram le fet amb pluja menuda  però no mules-taba per pedalar, ara si que tenia de anar amb cura de no rellisca a les corbes de les baixades, a St.  Bartomeu ja tenia 32 km. fets i emb quedaven 7 de baixada fins el trencan per anar en direcció a Torelló, ja aquí la carretera de 4 km es estreta però sense cap cotxe, era un gust pedala sense pensà amb el transit de cotxes ni freses de cap mena, per cada costat de la carretera camps sense conrea, 100% silenci amb a gotes de pluja des de St. Bartomeu, ja aqui paso per el lateral de la C17 en direcció a La Gleva, ja aquest tram ja te mes transit i sobre tot arribant a La ronda de La Gleva en filo direccio a la C37 la Via rapida dels Túnels de Bracons a Olot la qual es pot pasa en bici, tot i axi avui no hi avia gaires cotxes pel fet de ser festa. i en general a set una sortida tranquil·la de cotxes i fresas.
 

La ruta es aquesta:

Torelló, St.Quirze B.(1ra marca 9 km. ) a la esquerra Collet St. Agustí, (2a marca.17 km.) trencant St. Boi Lluçanès recta cap a Perafita,( 3r Marca 19 km. ),(4a marca  22 km ) esquerra a St.Bartomeu, (5a marca 32 km.) recta direcció a La Gleva ( 6a. marca 35 km. ), esquerra direcció a la via rapida C37, (7a marca 40 km ) rotonda la Gleva dreta direcció Manlleu ( 8a marca 42 km.), esquerra direcció Olot C37( 9 Marca 48 km.) sortida de la C37 direcció Torelló (10a. marca 50 km.). Torelló 53km.

Fins diumenge.